質問:
子供のためのガイド付き瞑想
morah hochman
2012-03-22 20:24:55 UTC
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私の2年生は不安のために睡眠に問題がありました。

私は夜に彼女と一緒にガイド付き瞑想/リラクゼーションを行っていますが、これは私の得意ではなく、音楽や他の形の支援を試すなどの提案を探しています。娘に瞑想のテクニックを教えるにはどうすればよいですか?

これは非常に興味深い質問です(特定のiTunesの推奨事項にならない限り)。私はあなたに実用的な解決策を望みます!
私はあなたが実際に求めていることに対処しないより多くの答えを避けるために、質問にいくつかの編集を加えました。背景を削除することで、追求したい解決策を決定したこと、そしてあなたの質問が代替の解決策を提案するための招待ではなく、具体的にその解決策に関するものであることを明確にすることを願っています。ただし、私があなたの意図から逸脱したと思われる場合は、遠慮なく私の変更をロールバックしてください。
Beofettは、「したがって、この戦略は機能していると思う」という投稿者のコメントに基づいて、質問がより広範である可能性があります。ただし、実際に明確にできるのはOPだけです。
三 答え:
Meg Coates
2012-03-24 01:49:03 UTC
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それで私は行ってオンラインを見回しましたが、「ガイド付き瞑想、子供たち」をグーグルで検索したときに正当なリンクがいくつあるかに少し驚いていました。状況に合わせて機能するように、一部を変更する必要がある場合があります。

プライマリ学生向けのガイド付き瞑想。これは特に教室でのガイド付き瞑想の使用に焦点を当てているようですが、彼女の不安の一部が学校から来ている場合、彼女が学校にいる間に不安を感じ始め、あなたがそこにいない場合、これらは彼女に役立つかもしれません。

子供向けのリラクゼーションスクリプト

また、子供の瞑想とリラクゼーションのために、別のスクリプト CDとMp3もここで提供されています。

私は彼女にそれを読んでいる人になりたくありません、私は現在iPodを使用しています
tomjedrz
2012-03-25 11:14:45 UTC
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彼女に声を出して読んでください。

あなたの声は彼女を落ち着かせ、彼女の悩みから彼女の心を取り除きます。落ち着いて静かな時間であり、日常生活が安心できることを強調します。

年齢に適した読書リストやアンソロジーなどの朗読リソースについては、このサイトをご覧ください。 。

私はこれから始めました、しかし彼女は彼女のベッドにいる私に執着していました。私にはこれが欲しくなかったし、他に3人の子供がいるのでこれを維持することもできません。
私はあなたが何かを理解できると確信しています...
holisticmama
2012-12-11 04:57:46 UTC
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特に長い夜を奨励したくなく、彼女が不安に対処している場合は、 ShambalaKidscdの宇宙との1つまたはMp3が最適です。オーディオは、子供たちの自尊心とストレス解消に役立ちます。子供の瞑想とリラクゼーションはますます人気が高まっており、子供たちがリラックスしてよく眠れるようにするための素晴らしい方法です。私たちは毎晩それらを使用します。

ようこそholisticmama!


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